Dietetyk Lublin — nadciśnienie
Dieta DASH i odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wspierać prawidłowe ciśnienie krwi. Pomagam wprowadzić zmiany krok po kroku.
Kiedy warto rozważyć konsultację?
- Masz podwyższone ciśnienie krwi
- Chcesz wspierać leczenie dietą
- Lekarz zalecił zmianę nawyków żywieniowych
- Szukasz praktycznych wskazówek
Jak mogę pomóc?
- Plan żywieniowy wspierający ciśnienie
- Wprowadzenie zasad diety DASH
- Redukcja sodu w diecie
- Wsparcie w zmianie nawyków
Jak przebiega konsultacja?
1
Wywiad żywieniowy
Szczegółowo omówimy Twoje nawyki, preferencje i cele zdrowotne.
2
Plan działania
Przygotujemy indywidualne zalecenia i plan żywieniowy.
3
Wsparcie i kontrola
Regularne wizyty kontrolne i wsparcie między konsultacjami.
Często zadawane pytania
Czy muszę całkowicie zrezygnować z soli?
Nie całkowicie, ale redukcja jest ważna. Pokazuję jak ograniczyć sód bez utraty smaku.
Czym jest dieta DASH?
To sposób odżywiania bogaty w warzywa, owoce, produkty niskotłuszczowe, wspierający prawidłowe ciśnienie.